Родилась 15.08.1978 г. в Донецке. Воспитывалась мамой и бабушкой. В 2001 году с отличием окончила Киевский Институт физкультуры по специальности "тренер-преподаватель". В 2002-м поступила в Донецкий государственный университет управления на отделение менеджмента.
Начала заниматься спортивной гимнастикой с самого раннего детства. С пяти до восьми лет проводила по три обязательные ежедневные тренировки.
В итоге благодаря таланту и исключительному трудолюбию Л.Подкопаева стала обладательницей 45 золотых, 21 серебряной и 14 бронзовых медалей только на международных соревнованиях, не считая национальных первенств.
1995-й — абсолютная чемпионка мира (Япония, Сабае), обладательница Кубка Европы.
1996-й — абсолютная чемпионка Европы (Великобритания, Бирмингем).
1996-й — абсолютная чемпионка Олимпийских игр (США, Атланта).
Заслуженный мастер спорта Украины (1994). Судья международной категории.
Выступала за спортивное общество "Динамо".
По окончании спортивной карьеры Л.Подкопаева развернула в США собственный бизнес по производству спортивной одежды, принялась за создание в Донецкой области сети гимнастических школ. Стала основательницей и главой Международного благотворительного фонда "Здоровье поколений". Организовала спортивный фестиваль "Золотая Лилия", который в 2007 году в Киеве прошел уже в седьмой раз.
В 2004 году была национальным послом в Совете Европы по вопросам спорта, толерантности и честной игры. В 2005-м — послом Доброй Воли ООН по вопросам СПИДа. В 2007 году награждена ООН за борьбу с ВИЧ/СПИДом.
Победительница в номинации "Спортсмен года" (1996).В 2006-м удостоена звания "Спортивный менеджер года". В 2007-м в общенациональной программе "Человек года" признана "Женщиной года". Тогда же победила в популярном телепроекте "Танцы со звездами — 2" на канале "1+1". В 2008-м имя Л.Подкопаевой увековечили во Всемирном Зале Славы (США, Оклахома-Сити).
Награждена Знаком отличия Президента, крестом "За мужество", орденом "За заслуги" II и III степеней, медалью "За активную общественную деятельность", орденом города Сабае (Япония), почетными грамотами правительств США, России, Китая, Румынии, Беларуси, Польши, Японии. Кавалерственная дама ордена Святого Станислава.
О ее жизни и спортивных достижениях написаны книги, сняты фильмы во многих странах мира. Ей посвящены стихи, песни, картины и даже скульптуры. Авторский элемент Л.Подкопаевой — "двойное сальто вперед с поворотом на 180 градусов" — до сих пор в мире никто не повторил. Восхищаясь ее талантом, мастерством, трудолюбием и обаянием, с подачи американцев поклонники в разных уголках планеты называют ее Леди Под.
Замужем, супруг — донецкий бизнесмен Тимофей Нагорный. Воспитывают двоих детей. В июле 2006-го Лиля и Тимофей усыновили 8-месячного донецкого сироту Вадика. В конце того же года у супружеской пары родилась дочь Каролина. Крестная мама девочки — известная певица Ани Лорак.
Сайт: МБФ "Здоровье поколений"
